Luonnollisen juoksun kurssi

Luonnollisen juoksun peruskurssi on juuri sinulle, joka haluat nauttia hölkkäämisestä ja juoksemisesta terveenä läpi elämän. Juokseminen voi siis olla nautinnollista.

Kurssi sopii sinulle, joka haluat aloittaa terveyttä edistävän juoksemisen tai palaat uudelleen juoksun pariin. Kurssi sopii myös kokeneemmalle juoksijalle, kun haluat tarkistaa juoksutekniikkasi ja saada vinkkejä sen muuttamiseksi luonnollisemmaksi ja terveellisemmäksi.

Kurssi kestää 2 tuntia.

• Ymmärrät miksi luonnollinen juoksutekniikka on tärkeä
• Opit luonnollisen juoksun peruselementit
• Arvokkaita neuvoja miten voit muuttaa nykyistä juoksutekniikkaasi luonnollisemmaksi
• Ohjeita luonnolisen juoksutekniikan harjoiteluun
• Oma juoksutekniikka videoidaan kurssin aikana kahdesti, jotta näet itse miten tekniikkasi muuttuu harjoitusten myötä.
• Lisäksi saat vinkkejä miten valita oikeanlaiset kengät luonnolliseen juoksuun.